Se pararmos para analisar os problemas neurológicos mais comuns ao redor do mundo, sem dúvida, a enxaqueca está entre elas! Por isso, hoje vamos falar sobre as 8 causas comuns de enxaqueca e como lidar com elas.
Só quem sofre com problema de enxaqueca, sabe o quanto é difícil lidar com essa condição, e o quanto essas dores podem ser insuportáveis, causando diversas outras reações, como enjoos, ânsias, náuseas e tontura.
Por isso, conhecer um pouco melhor sobre o que pode acabar desencadeando as suas enxaquecas é muito importante. Dessa forma, você conseguirá entender o que mais te afeta, e tomar todas as medidas preventivas para reduzir as crises.
Então, continue aqui com a gente para conhecer as 8 causas comuns de enxaqueca!
O que é a enxaqueca?
Antes de conhecer melhor quais são as causas mais comuns de enxaqueca, vamos entender o que é essa condição neurológica, e como ela afeta a vida das pessoas que sofrem com essa condição.
A enxaqueca, também muito conhecida como migrânea ou cefaleia, é uma condição neurológica similar a uma dor de cabeça, que pode ocorrer por diversos motivos e ter várias intensidades, desde dores mais leves, até dores muito fortes e insuportáveis.
Contudo, as principais características da enxaqueca são que as dores ocorrem com certa frequência, de forma recorrente e, geralmente, são intensas e persistentes.
Além disso, o tipo de dor também é um pouco diferente das dores de cabeça normais. Pois, no caso de enxaquecas, a dor costuma ser mais latejante e pulsante, como se os pacientes realmente sentissem a veia do cérebro pulsando.
Outra característica comum das enxaquecas, é que nem sempre é possível tratá-las com remédios para dor de cabeça comum, sendo necessário utilizar medicamentos mais fortes ou específicos para tratar a migrânea.
As 8 causas mais comuns de enxaqueca
As causas das enxaquecas, na maioria das vezes, não são totalmente compreendidas. Afinal, quem possui predisposição para ter esse tipo de dor de cabeça, pode acabar desencadeando a dor por diversos motivos.
Conheça então as 8 causas mais comuns de enxaqueca:
Estresse
Tanto o estresse, como a ansiedade, são dois dos principais fatores que acabam desencadeando dores do tipo enxaqueca, justamente porque, nesses momentos, o corpo tende a liberar adrenalina.
Para evitar enxaquecas por estresse ou ansiedade, use abordagens que te ajude a controlá-los, como fazer terapias, ter momentos para relaxar ou praticar algum hobby que te ajude a eliminar essa adrenalina do corpo.
Atividades físicas
Sim, existem alguns tipos de atividades físicas que podem gerar enxaqueca em pessoas que já possuem predisposição para essa condição, sendo elas as atividades mais intensas, que limitam a oxigenação do corpo.
Para contornar essa reação do corpo, é recomendado sempre preparar o corpo antes da atividade, realizando alongamentos e se alimentando bem.
Mudanças nos hormônios
Um dos maiores motivos de crises de enxaqueca, são mudanças hormonais feitas pelo próprio corpo. Por isso, muitas mulheres possuem esse sintoma durante a TPM, por exemplo.
Nesses casos, a melhor forma de tratar é tomando um analgésico ou algum anti-inflamatório, como o ibuprofeno.
Sono de má qualidade
Muitas pessoas que sofrem com enxaqueca não sabem, mas o sono de má qualidade é uma das principais causas de enxaqueca.
Para minimizar essas ocorrências, é essencial tentar manter uma rotina de sono saudável e confortável.
Cheiros intensos e muito fortes
Geralmente, pessoas que sofrem de enxaqueca, lutam contra cheiros intensos e muito fortes, como perfumes e produtos de limpeza.
Segundo alguns estudos, isso acontece porque esses cheiros alteram o bulbo olfativo do cérebro, desencadeando as dores.
Mudanças no tempo também são algumas causas comuns de enxaqueca
Quando há alguma mudança muito brusca no tempo de um dia para o outro, é normal ter crises de enxaqueca, principalmente se essa mudança for aumento de temperatura.
Nesses casos, não há muito como evitar uma mudança de tempo. Então, é importante que quem sofre de enxaqueca, se previna e já deixe os remédios prontos para tomar a qualquer primeiro indício de dor.
Alimentos
De fato, pessoas que têm enxaqueca podem ter crises desencadeadas por alimentos, como açúcar, sal, refrigerante e cafeína.
Além disso, comer muito rápido também pode ser uma causa. A melhor resolução é tentar identificar o que, possivelmente, desencadeia a sua dor, e consumir poucas quantidades.
Álcool também está entre as causas comuns de enxaqueca
Por fim, bebidas alcoólicas são as maiores inimigas de quem sofre com enxaqueca, causando algumas das crises mais intensas e difíceis de aguentar.
Isso ocorre porque o álcool dilata os vasos cerebrais, o que, consequentemente, gera a dor de cabeça.
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